Sådan starter du i Ægir
For at starte i Ægir, anbefaler vi at du tilmelder dig vores instruktionsweekend, også kaldet roskolen. Roskolen er en effektiv teknisk og social introduktion til Roklubben Ægir. Roskolerne er kendt for at være udfordrende, sjove og lærerige, og der vil være masser af “hands on erfaring”. Vi garanterer, at I sover godt om natten pga. al den friske luft og fysisk aktivitet. Glæd dig!
På roskolen er du i sikre hænder hos vores uddannede instruktører, der lærer dig om roteknik, sikkerhed og om hvor skøn roning er for krop og sjæl. Du kommer på vandet i vores brede inriggerbåde, der er kendte for at være meget stabile på vandet. I båden er altid en instruktør, der tager udgangspunkt i det individuelle niveau. Roning er en sport for alle – og vi glæder os til at få dig med!
For at komme på roskolen skal man være fyldt 18 år. Hvis du er under 18 og gerne vil prøve ungdomsroning så kontakt : ungdom@roklubben-aegir.dk.
Prøvetræning
Har du lyst til at komme til prøvetræning, kan vi tilbyde dig at komme til prøvetræning 5 gange for 150 kr. Der tilbydes prøvetræning for:
- Unge 12-25 år
- Voksne
Læs mere om prøvetræning her.
Roskole 2025 tilmelding
Roskole i 2025 finder sted i weekenden d. 3. – 4. maj, og er nu åben for online tilmelding.
For at tilmelde dig roskolen skal du gøre følgende:
- Tilmelde dig på : NemTilmeld
- For at deltage i roskolen, skal du fremvise svømmebevis på 300 m. Download svømmebevis her og bestå svømmeprøven i en valgfri svømmehal.
Pris for roskolen er kr. 300 kr. per person. Prisen inkluderer:
- Undervisning og instruktion
- 2 x frokost, 2 x eftermiddagskaffe
- Dygtige og engagerede instruktører
Der vil være teoretisk undervisning på land, og praktisk undervisning i bådene på vandet.
Weekendens program er :
- Lørdag kl. 9.00-17.00
- Søndag kl. 9.00-16.00
Det forventes, at du deltager hele dagen, både lørdag og søndag.
Roskolen er uforpligtende og det er op til dig, om du efterfølgende ønsker medlemsskab. Du skal først betale indmeldelsesgebyr og kontingent, hvis du beslutter dig for at blive medlem i Ægir. Se priser her
Yderligere oplysninger kan fås hos instruktørerne på instruktion@roklubben-aegir.dk
Praktisk information til roskolen
Huskeliste:
- Svømmebevis
- Træningssko – medbring nogle der ikke er for brede i hælen, da løbesko med bred hæl ikke vil passe i båden
- Varmt sportstøj, gerne flere lag så du kan regulere varmen, når du ror.
- Regntøj, hvis der er aktuelt
- Solcreme og kasket (også selvom det er overskyet).
- Drikkeflaske.
Derudover anbefaler vi at du læser Ægirs ABC og generelle kommandoer igennem. De findes her:
Praktisk information efter roskolen
På roskolen får du udleveret en informationspjece om en række af de informations- og kommunikationskanaler, som benyttes i det daglige i roklubben. Du kan læse denne informationspjece her.